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yomogiと申します。山羊座で血液型はABです。健康で快適な生活を追い求めています。

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「第7の栄養素」ファイトケミカル
「第7の栄養素」ファイトケミカルについて。これは新聞による抜粋です。5第栄養素(たんぱく質、炭水化物、脂質、ビタミン、ミネラル)と食物繊維は知られていますが、7番目というのがファイトケミカルとよばれるそうです。

ファイトケミカルには、病気そのものを予防したり改善する力があることがわかったとされています。白血球を増やし、活性化する力を持っています。白血球は体内に侵入した異物やガン細胞、ウイルスなどを殺したり、弱めたりする働きがあります。それではそのファイトケミカルが多く含まれている食べ物とは
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只今ダイエット続行中
只今ダイエット続行中。糖分は極力減らしてます。好きなバターもやめました。しかし、あるテレビでのこと、バターは思っていたほど悪役ではないようです。すこし安心。やはり運動量にかかっているようだ。なんとか2kg減をめざしています。。。。
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少しウエイトが下がった!
ダイエットのために約1ヶ月前から大好きなバターの摂取をやめたのは以前書いたのですが、少し

ウエイトが下がりました。スリムになりたい~。綺麗になりたい~。でも食べたい~。自分の心配

は内臓に脂肪がつかないようにとやっているのですが見た目にも綺麗になりたいもん。

ただ、このところ運動が足りないとは思ってます。パソコンに向かっている時間が多くなっているの

が原因だ。水はなかなかたくさんは飲めていない状態である
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高脂血症
高脂血症とは血中の脂質であるコレステロールと中性脂肪の一方もしくは両方が正常範囲を超え

て増加する状態をいいます。血中のコレステロールや中性脂肪そのほかが増えることです。

なんだかこのごろテレビでもいろいろ報道しているので覚えてしまってます。この高脂血症は喫煙

は糖尿病などの要因が重なるとリスクは大幅にアップします。

まさに生活習慣病ですので食事や運動のことを気に掛けて生活しなければ将来笑って生活できな

くなりますね。私はバターがとても好きで数十年とたっぷりとバターをぬったトーストを食してきまし

たが、もうバターはやめにしました。

あと、2ヶ月続けて健康診断でのコレステロール値がたのしみです。下がりますよきっと。
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病気と保険と住宅ローン
健康を維持するためいろいろ書いていますが、今日は保険のことです。今回のは結構いいかも。

住宅ローンを組んでいる方とこれから住宅ローンを組む予定の方向けです。住宅ローンの場合長

期ですので、その間病気になることが無いとは決まってません。当たり前ですね。この場合ローン

の返済を肩代わりしてくれる場合と残高を払わなくて良いケースもあります。

三井住友銀行「三大疾病保障付住宅ローン」と三菱東京UFJ銀行「7大疾病保障付住宅ローン」

詳しい内容は各銀行にお問い合わせいただくとして、大まかな内容は就業できないような病気でロ

ーンの返済が不能になったら代わりに保険会社が支払ってくれるというものです。

1年以上にわたって仕事ができない病気になってしまったら残りのローンを「0」にするところもありま

す。詳細をよく検討して対応することですが、長期ローンを組んだ場合心配な部分が一つ解消でき

るかもしれません。
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