プロフィール

yomogi

Author:yomogi
yomogiと申します。山羊座で血液型はABです。健康で快適な生活を追い求めています。

最近の記事

カテゴリー

アクセスアップ・SEO対策・検索エンジン登録

リンク

フリーエリア

フリーエリア

ホームページ売上アップドットコム|ホームページ診断×SEO対策ツール SEO対策でアクセスアップ

ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

ようこそ健康とリラックスルームへ
快適に毎日を過ごすためのさまざまな健康情報・おしらせを報告します。
スポンサーサイト
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

「第7の栄養素」ファイトケミカル
「第7の栄養素」ファイトケミカルについて。これは新聞による抜粋です。5第栄養素(たんぱく質、炭水化物、脂質、ビタミン、ミネラル)と食物繊維は知られていますが、7番目というのがファイトケミカルとよばれるそうです。

ファイトケミカルには、病気そのものを予防したり改善する力があることがわかったとされています。白血球を増やし、活性化する力を持っています。白血球は体内に侵入した異物やガン細胞、ウイルスなどを殺したり、弱めたりする働きがあります。それではそのファイトケミカルが多く含まれている食べ物とは
[READ MORE...]
スポンサーサイト
野菜運動水
野菜運動水。もうこれは一つの言葉ですね。この三つをいつも頭に入れて生活しましよう。

自分の体ですから。野菜・・これは毎日3皿の野菜を食事の際食べましょう。ということですが、実行

は難しい。(私は)。 ですから代替で青汁を飲んでいます。これなら毎日OK!

次に運動・・特にという運動はやっていませんが、歩く距離を延ばしてます。あとテレビを見ていると

きに柔軟体操をしてます。

最後は水・・一日3リットルは飲むとありますが、夏はいいのですが私は冷たいのがダメなので冬か

ら春は日本茶で代用してます。純粋の水がいいのですが・・

まぁあまり堅苦しく考えないでいきましょう
お読みになったらここを→ kenkou
クリックお願いしますね。


上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。