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yomogiと申します。山羊座で血液型はABです。健康で快適な生活を追い求めています。

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ようこそ健康とリラックスルームへ
快適に毎日を過ごすためのさまざまな健康情報・おしらせを報告します。
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ボランティア
ここ数年でボランティアの活動が特定の人々だけだと思っていた。しかし、サラリーマンでは土・日

に活動したり、または自分の得意分野が役にたつのならと修理のボランティアをされている方々等

活動の幅が広がっている。定年後をどう過ごすか考えている中にボランティアもあるのだ。自分を取

り戻す準備に、ストレスに悩んでいる人はこのような人々と出会ったらきっと新しい発見があるにち

がいない。自分の住む区域にはだいたいボランティア団体やNPOがあります。
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リラックスタイム
ゴールデンウイーク旅行する人も多いのですが、どこも出かけない人はこの時期にゆっくり身体も

神経も休めるのが一番です。近所を徒歩で行ってみましょう。小さな草花を見つけてハッと思う心を

やしないましょう。
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仕事とストレス
この時期はやはりなんと言っても仕事(全般)でストレスを感じる人が多い。悩みはその人でなけれ

ばわからないが、だからといって何もしないということは良くない。

おしゃべりでいいし、運動でもいいがやけ食いは良くない。太るし。深刻になる前に相談機関に問い

合わせするのもよい。中央労働災害防止協会はインターネットで職場のストレスを簡易判定するサ

ービスを提供中である。
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5月病
だいぶ昔「5月病」というのがあったのですが、知っていますか?新入生や新社会人が5月あたりか

ら精神的・肉体的に異変が起きる人がけっこう多く出る時期なのです。今はストレスという言葉がは

やっていますが同じです。自分だけと思わないことです。

なにせ周りが皆新しいことばかりなので仕方ないのです。深刻に考えないでその日のストレスはそ

の日に解消する自分に合った「何か」を探しましょう。


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