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yomogiと申します。山羊座で血液型はABです。健康で快適な生活を追い求めています。

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ようこそ健康とリラックスルームへ
快適に毎日を過ごすためのさまざまな健康情報・おしらせを報告します。
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自分の肥満度をチェックしましょう
BMIというのでチェックしてみます。生活習慣病といわれる糖尿病や高血圧、高脂血症予防のために自己管理する指針にしてみてはいかがでしょう。

体重(kg)÷身長(m)÷身長(m)=貴方のBMI

          BMI     判定

        18.5未満     低体重
        18.5~25未満  普通体重
        25~30未満   肥満1度        
        30~35未満   肥満2度
        35~40未満   肥満3度        
         40以上     肥満4度


貴方の理想体重は
身長(m)×身長(m)×22=貴方の標準体重
                          日本肥満学会による肥満の判定基準

いつもBMI25未満になるように運動や食事に気をつけましょう。しかし仕事が忙しいとか偏った食事を毎日維持するのは難しいですね。また、肥満になりやすい体質もあるし。
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