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yomogiと申します。山羊座で血液型はABです。健康で快適な生活を追い求めています。

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ようこそ健康とリラックスルームへ
快適に毎日を過ごすためのさまざまな健康情報・おしらせを報告します。
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自宅で温泉気分
この長期休みにどこにも行かないものとして、せめて自宅でゆっくり贅沢?をしたいな。

温泉に行ったつもりで入浴剤で温泉地名が入っているのを使う。いつも夜風呂に入るが今日は朝か

ら入る。夕方に気分でまた入る。(湯疲れしてしまうかな)パソコンもなるべく開かないようにしよう。

本を二冊は読みきろう。
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朝食を毎日食べていますか~?
フレッシュマンの皆さん(フレッシュマンでなくても)朝食を毎日食べていますか?これから仕事する

んですからその間のエネルギーとなる食事を抜くと力が出ませんね。そうしたら疲れが早く出てきま

すよ。アイディアも出てきませんね。いらいらしたりしますね。良くないことばかりです。朝食を抜く

と、昼食までに体内のブドウ糖が足りなくなっていまうんです。

そうすると自分の筋肉や内臓のたんぱく質を壊してブドウ糖を作り始める。だから朝食なしを繰り返

すと筋肉や内蔵の働きが衰えます。人の体って凄いです。

理屈をしっかり肝に銘じて自分の体を守ってあげましょうね。
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