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yomogiと申します。山羊座で血液型はABです。健康で快適な生活を追い求めています。

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ようこそ健康とリラックスルームへ
快適に毎日を過ごすためのさまざまな健康情報・おしらせを報告します。
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食物繊維摂取が極端に少ない女性
厚生労働省研究班の発表です。食物繊維摂取が極端に少ない女性は大腸がんの危険性が約2倍になる恐れがあると発表した。
食物繊維を多く摂取しても大腸がんの予防には役にたたないといわれているが、極端に食物繊維摂取が少ない人は危険性が高いというわけだ。
女性というところが気になったが、研究班は全国の40歳以上の男女計7万8千人にアンケートをして、追跡調査をしたものだ。
なかなか食物繊維を摂取するのは料理する方からすると大変なのだ。仕事を持っていると特に感じる。
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プール熱がはやってます
”プール熱が今年の夏大流行の兆し”と報道されてます。小さいお子さんをお持ちのお母さんお父さん、きおつけてあげてね。発生は7歳以下が90%を占めているのです。
プールで感染のは水からも考えられますが、手や指を介しての接触感染も多いそうだ。
症状は高熱が続きのどの痛みや結膜炎のような症状もあり、抗生物質も効かないそうだ。水分を十分補給することで我慢ですね。
タオルの共用は避けましょう。 手洗い、うがいをこまめにする習慣をするのがベストかな。うがい、手洗いはインフルエンザでも効果があるので習慣にするといいかも。
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キューティクルを守る
髪を守ることはキューティクルを守ることなのですね。お顔の手入れと同じように、月に一度はトリートメントでたんぱく質を補充することと、毎日のブローではドライヤーの熱から髪を守るスタイリング剤を使用する。
この暑い毎日だからほとんど毎日シャンプーするのですが、シャンプーをたくさん使いすぎて地肌もダメージがでやすくなります。毎日なので適量にしましょう。
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梅雨時の髪の手入れ
昨日のつづき。梅雨時の髪はブローで決めていたのにスタイリングが崩れてしまう。
傷んでいるところに水分が入り込んでブロー前の状態になるのですね。そこで髪の内側と外側からの両方の対策が必要となります。
内部のたんぱく質を補充し水分が中に入りにくくするのがトリートメント剤です。
蒸しタオルパック・・トリートメント剤をつけてから熱めの湯につけて絞ったタオルを巻き、その上にシャワーキャップをかぶって湯につかりましょう。つづく。
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髪型がきまらない?
こう毎日湿気の多い日や雨の日があると髪型が決まらなくてイライラしますね。
髪の毛の内部の分子の結合がくずれたりするからです。髪が傷みがちな場合は外からの湿気にさらされると結合が崩れブロー前の状態に戻ってしまうからです。
キューティクルが傷んでいると中のたんぱく質が流出してしまうと水分が入りやすくなります。対策として
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